先輩ママに教わる♪夏野菜たっぷり栄養満点ごはん
みなさんこんにちは！
厳しい暑さが続き、食欲が落ちているお子様も多いのではないでしょうか？
今回は夏バテ防止メニューやおすすめアイテムをご紹介させていただきます！
夏野菜で簡単！夏バテ防止メニュー☆
夏野菜といえば、
- トマト
- ナス
- パプリカ
- ピーマン
- ズッキーニ
- とうもろこし
など他にもたくさんありますね！水分やカリウムをたくさん含んでいるものが多いため、体に水分を補い、こもった熱を出してほてった体を冷ましてくれる効果があります。
そんな夏野菜をたっぷり使ったMinae（@minae412）さんのお子様と一緒に食べられる絶品メニューをぜひご覧ください♪
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ラタトゥイユを使った栄養バランスばっちりの朝ご飯！元気に１日のスタートがきれますね(^^)
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野菜を小さめサイズにしたい方におすすめアイテム！
お子様が野菜を食べるのが苦手・・・というお悩みをもつパパママも多いですよね。そんなときは小さく刻んでみるのも一つの手です！
フードプロセッサーがあれば、時短になることはもちろん、様々な調理で活躍するためとっても便利！
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夏休みやおうち時間のイベントに親子クッキング！
パパママと一緒に楽しく調理することで、食材の種類や完成するまでにどんな風に変わっていくか等、自然と食育に繋がります。また自分で作ったものを食べることでさらに食欲もわきますね！
お子様サイズの包丁セットでやる気もアップ！
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まとめ
今回ご紹介させていただいたMinae（@minae412）さんは、他にもとっても美味しそうなメニューや分かりやすい作り方をたくさん投稿されているので、ぜひご覧ください！
夏バテにならないようしっかり食べて、今年の夏も元気に乗り切りましょう！！
Instagramは投稿者様に許可をいただいて掲載しております。
ライター：制御不能な白玉
