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挙式までに痩せたい方必見!花嫁ダイエット~食事編~

結婚式までに理想の体型を手に入れ、ウエディングドレスを美しく着こなしたいですよね。

日頃の食生活の見直しや食事の工夫で、無理なくダイエットをして理想の体型を手に入れましょう(^^♪

今回は、食生活の改善などによって無理なく真似できる、卒花さんがおすすめしているダイエット方法を紹介するので、是非参考にしてみてくださいね°˖✧

 

食べるダイエット~腸活編~

 

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腸活食材を食べる!納豆・ヨーグルト・きのこ・海藻を日常的に取り入れ、腸内環境を整えることで、便秘改善に繋がりお通じが良くなります◎また、腸活食材を取り入れることでダイエットや健康面だけではなく、美肌効果にも繋がり良い事づくし!簡単に日常的に取り入れられる食材なので、真似しやすいですよね!

 

食べるダイエット~ダメな食事編~

 

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好きなものを制限し過ぎるのも良くないですが、菓子パンやコンビニごはん、外食が多いとやはり太る原因に‥。炭水化物や脂質の取り過ぎ、野菜不足も要注意です⚠健康的なバランスの良い食生活を心がけましょう♪

 

食べるダイエット~糖質制限編~

 

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糖質を完全にゼロにするのではなく、好きなものは食べつつ、糖質を制限した食生活を心がけることが大切!夕食の炭水化物を抜く!血糖値を意識して食べる!など、自分の生活に合った食事ルールを設けるのが効果的です◎

今回は、ぴょん(@pyon_wedding4)の食事に関する投稿を3つご紹介させていただきました!その他にもぴょん様のインスタグラムでは、ダイエットや挙式までの準備に関する投稿を発信されていますので、是非チェックしてみてください°˖✧

 

漢方(韓方)を使ったダイエットも効果的!

 

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食事制限はなかなか続かない‥短期間で痩せたいとお考えの方には漢方(韓方)の服用もおすすめ。食欲制限・満腹感改善・体脂肪分解・新陳代謝の循環改善・老廃物や毒素排出などの効果があるそうです♪

今回は、𓇼Crea𓇼(@crea.kk)の投稿をご紹介させていただきました!その他にもCrea様のインスタグラムでは、おすすめコスメや美容に関する投稿を発信されているので、是非チェックしてみてくださいね°˖✧

 

まとめ

今回は、実際に卒花さんが実践されていた食事・食品面でのダイエット方法をご紹介させていただきました!

食事制限は間違った方法で行ってしまうと、リバウンドをしてしまう可能性や、栄養が不足して肌質や髪質にダメージを与えてしまう事もありますので、きちんと知識を得た上で、ご自分の体質に合ったダイエット方法を見つけてみてくださいね♪

食生活の改善で、無理なく理想の体型を手に入れましょう(^^☆

Instagramは投稿者様に許可をいただいて掲載しております。

ライター:来世はヨーグルト