共働き夫婦のすれ違い、原因は家事？ 距離を縮めるヒント

「夫婦なのに、なんだか同居人みたい…」
「一緒にいても、会話は子供のことか業務連絡ばかり…」
「昔みたいに、心から笑い合ったり、甘えたりすることがなくなった気がする…」

共働きで毎日を忙しく過ごす中で、パートナーとの間に、いつの間にか距離ができてしまったと感じていませんか？ 顔を合わせる時間はあっても、心が通い合っていないような「すれ違い」の状態。その背景には、日々の家事負担が大きく影響している可能性があります。

「すれ違い」は、放置しておくと夫婦関係の大きな溝になりかねません。でも、原因を知り、意識的に関係性を見直すことで、再び心を通わせることは可能です。

この記事では、なぜ共働き夫婦が家事をきっかけにすれ違いやすいのか、その理由と、すれ違いを解消し、二人の繋がりを取り戻すためのヒントについて、考えていきましょう。

なぜ？共働き夫婦は「すれ違い」やすいのか

忙しい共働き夫婦が、なぜ心の距離を感じやすくなってしまうのでしょうか？ 家事との関連も含めて見ていきます。

「時間」と「心」の余裕の圧倒的な不足

最大の原因は、やはり「余裕」のなさです。仕事と育児、そして家事に追われる毎日では、夫婦二人でゆっくり向き合う時間を確保することが物理的に困難になります。また、常にタスクに追われていることで精神的な余裕もなくなり、相手を思いやったり、関係性を育んだりするためのエネルギーが残らないのです。

家事をめぐる「不満」や「諦め」の蓄積

家事の分担が不公平だと感じていたり、相手のやり方に不満があったりしても、それをうまく伝えられずに溜め込んでしまう。あるいは、「言っても無駄だ」と諦めてしまう。このようなネガティブな感情の蓄積は、二人の間の見えない壁となり、心の距離を広げていきます。
関連記事：「夫 家事しない 共働き イライラ」の行く末 URL

コミュニケーションが「業務連絡」化

忙しさのあまり、夫婦間の会話が「子供の予定」「お金のこと」「家事の段取り」といった「業務連絡」ばかりになっていませんか？ お互いの気持ちや考え、他愛のない雑談などを共有する時間が減ると、精神的な繋がりが希薄になり、「ただの同居人」のような感覚に陥りやすくなります。

もしかして「すれ違い」のサイン？

「もしかして、私たち夫婦もすれ違ってるかも？」と感じたら、以下の点に当てはまるものがないか、少し振り返ってみましょう。

まず、夫婦間の会話が以前に比べて明らかに減った、あるいは、話す内容が当たり障りのない表面的なことばかりになっていませんか？ お互いの仕事のことや、感じていることなどを深く話す機会がなくなっているのは、要注意サインかもしれません。

また、一緒にいる時間でも、お互いにスマホを見ていたり、別々の部屋で過ごしたりすることが多くなっていませんか？ 物理的に同じ空間にいても、心が別々の方向を向いている状態です。

さらに、相手のことに以前ほど関心が持てなくなったり、「ありがとう」という感謝の言葉が減ったりしていませんか？ 相手の存在や行動が当たり前になり、思いやりが薄れている可能性があります。

そして、ハグや手をつなぐといった、意識的なスキンシップが減ったと感じる場合も、心の距離が開いているサインかもしれません。

すれ違いを解消し、再び心を通わせるヒント

もし「すれ違っているかも」と感じたら、諦めずに、関係性を再構築するためのヒントを試してみましょう。

意識的な「二人の時間」の確保と質の向上

まずは、意識的に「夫婦二人だけの時間」を作り、その「質」を高める努力をしましょう。たとえ短時間でも、お互いに集中し、心を開いて話せる時間を確保することが大切です。スマホを置いて、目を見て話す。子供が寝た後に15分だけ、今日あったことを共有するなど。「量」よりも「質」を重視しましょう。
関連記事：「夫婦の時間 質 上げる 家事」 URL

「ありがとう」と「ごめんね」を素直に伝える

基本的なことですが、日々の感謝の気持ち「ありがとう」と、悪かったと思った時の「ごめんね」を、素直に言葉にして伝える習慣は、関係性の潤滑油となります。思っていても、言葉にしないと伝わりません。照れくさくても、意識して口に出すことが大切です。

共通の目標や楽しみを見つける

夫婦で一緒に楽しめることや、共通の目標を持つことも、一体感を高めるのに役立ちます。「次の休みに、気になっていたカフェに行ってみる」「一緒にウォーキングを始める」「〇〇のために、二人で協力して節約する」など、二人で共有できる「楽しみ」や「目的」を見つけてみましょう。

「家事」という名の壁を取り払うには？

コミュニケーションや時間作りも大切ですが、そもそも夫婦の間に「家事の負担」という見えない壁が存在していると、なかなか心を通わせるのは難しいかもしれません。

「今日も疲れてるのに、私だけが家事をやってる…」
「夫（妻）のやり方にイライラしてしまう…」
「家事のことで頭がいっぱいで、相手の話を聞く余裕がない…」

この「家事」という名の壁を取り払い、夫婦がもっとフラットに、穏やかに向き合える土台を作るために、家事代行サービスを活用するという方法があります。

関連記事：「家事 外注」で関係改善？ URL

家事をアウトソースすることで、家事分担をめぐるストレスや不公平感が解消されます。それだけでなく、家事に費やしていた時間と精神的なエネルギーが解放され、パートナーと向き合うための「余裕」が生まれます。家が片付いていれば、穏やかな気持ちで会話することもできるでしょう。

関連記事：「家事代行 夫婦関係 改善」 URL

夫婦のすれ違いを感じているなら、その原因の一つである「家事負担」を外部の力を借りて解消し、二人の関係性を見つめ直すための時間と心のスペースを作る。家事代行は、そのための有効なきっかけ作りとなり得るのです。

まとめ：忙しい中でも、夫婦の繋がりを諦めない

共働き夫婦が、日々の忙しさの中で「すれ違い」を感じてしまうのは、多くの家庭であり得ることです。時間や心の余裕のなさ、家事負担、コミュニケーション不足など、様々な要因が絡み合っています。

大切なのは、そのサインに早めに気づき、諦めずに関係性を見直す努力をすることです。意識的に二人の時間を作り、質を高め、感謝の気持ちを伝え合う。そして、家事という大きな負担に対しては、夫婦で協力し、時には家事代行サービスなども活用しながら、ストレスを減らしていくこと。

これらの積み重ねによって、忙しい毎日の中でも、夫婦の心の繋がりを保ち、温かい関係性を育んでいくことは可能です。

夫婦は、人生を共に歩むパートナーです。どんなに忙しくても、お互いを思いやる気持ちを忘れずに、心地よい距離感と繋がりを、夫婦で協力して築いていってくださいね。